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　健康は続ける習慣から。忙しいからこその訪問トレーニング。運動する元気がない日も、わたしが参上します。無理なく続けられ、健康はお家で作れます。本気の健康は玄関先から始まる。　
　60歳から始める健康投資。孫と一緒に遊べる体に。
　病院より先に、私に相談してください。毎日の体調が何よりの成果です。体重より、体調が変わる。それが本当の健康です。　
　腰痛・肩こり、もう我慢しなくていい。家にプロがお伺いして、根本から改善します。何度も整体で繰り返す痛みを終わらせます。朝起きて痛くない、階段が楽に降りられる。そんな健康をお家で取り戻します。
　動けない時こそ、動ける体へ。専門トレーナーがお伺いしお家でできる最強の故障改善プログラムです。

コンデイショニングって何？
 コンデイショニングとは競技や日常生活で身体も心も最良の状態に整えることです。もともとはスポーツ選手のパフォーマンス向上のために発展したとも言えますが、今では一般の人々のライフパフォーマンスにも欠かせないものになりました。身体、精神、栄養、睡眠（回復）、故障改善、疾病回復、環境改善など整えるべき要素のうち、とりわけ故障の改善に特化しています。
故障の原因は体のバランス、運動特性や生活動作から探ることが出来ます。故障箇所に様々なモビライゼーションやマニュピレーション手技を駆使しながら、ストレッチやリハビリ運動も併せて実施します。そして短期間で治癒または寛解の状態にもっていき、目標とする生活動作や運動パフォーマンスが獲得できます。
※モビライゼーションとは関節や神経、筋肉などの動きを改善する手技療法の総称。マニュピレーションは主に筋肉の異常を特定して、様々な手技テクニックで筋肉をときほぐして患部の改善をもたらす徒手技術。
　

老化だからとあきらめないで！
　きつい、痛いと感じる頻度が老化のバロメーターです。もちろん日常に流されてこれまでと何も変わらなければ、間違いなく体力、気力とも下っていきます。それに故障や大病を患えば一気に老化が進み、ほとんど後戻りの出来ない人生が待っていることも。でもあきらめてはいけません。コンデイショニングで必ず道が開けます。

どうやってコンデイショニングするの？
 パーソナルトレーニングで筋力はもちろん神経系、心肺機能の回復・改善を図ります。もちろん故障や違和感のある箇所には的確なケアを行い、それぞれの身体的な状態や生活環境、パーソナリテイを考慮したトレーニングプログラムを実施することで心身が見違えるように回復、向上するのを確認できます。また可動域や筋力バランスの微細なネックポイントを見つけ出し、適切に改善することで日常動作や運動パフォーマンスの向上が可能になります。
　パーソナルトレーニングは自宅に訪問して行ったり、体育館に帯同して実施しています。
　

～治癒のメカニズム～
　コンディショニングの基本は、身体を常に安定した健康状態に保とうとする恒常性（ホメオスタシス）による自己治癒力です。
　特に筋肉には毛細血管がはりめぐらされており、徒手技術（マニュピレーション）を駆使して意図的に血行を促すことで細胞再生が活性化され、目的の筋肉が元の状態に回復していきます。筋肉が回復することで故障個所の関節等の痛みや炎症が除去され、日常動作や運動パフォーマンスが改善します。
　また筋肉を支配する神経経路を刺激、解放してやることで支配下の筋力を回復させたり、故障を改善することもできます。　
　さらに消化器や脳神経からの反射ポイントの活用も有効で、たとえば胃腸であれば左脊柱起立筋、偏頭痛には咬筋や胸鎖乳突筋などが知られています。
　このように機能解剖学や運動生理学を応用したコンディショニングには一般には知られていない大きな身体治癒効果があります。

セルフケアを身につけよう
　セルフケア能力が、故障改善と再発防止の決め手となります。定期的なコンディショニング・トレーナーの指導により、マニュピレーション（手技テクニック）やテーピング、ケア・ストレッチ方法が身につきます。普段からコンディショニングを自分で行えれば、多くの不調、故障の芽を摘むことができます。
　実際、整形的な故障のほとんどがセルフケアで改善できます。たとえば腰痛、膝の痛み、足首の違和感、足の冷え・むくみ、股関節の違和感、肩の違和感、顎関節症などなど。
　神経系の故障も改善できます。たとえば偏頭痛、耳鳴り、めまい、眼精疲労、肩・腕の神経痛、軽度であれば鼻炎、足の痛みしびれをともなう坐骨神経痛などなど。
　また運動と頭部のケアを組み合わせれば、自律神経バランスを改善することも可能です。


Mental Counseling
　今だけ、金だけ、自分だけの厳しい現代社会にあって、うつ、不安障害、不眠症、依存症、統合失調症など心の健康の問題に苦しみ、悩む人は増えるばかり。
　その人の症状にあったお薬の選択と休養で症状は治まることが多いですが、一時的で再発の不安は消えません。ご自身がしっかりと自分と向かい合い、付き合っていけるようになることが何よりも根本的な治療です。カウンセリングで原因となっている認知意識を見つめなおし受け容れることで、感情や行動、言動も改善していけます。　
　さらに運動による交感神経の刺激やヒーリング・マニュピレーションによる自律神経バランスの整えはメンタル的な不調を大きく改善してくれます。



 

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