😊元気な身体がよみがえる
加齢や慢性的な故障で低下した
筋力を​まずボディメンテナンス
ケアで回復させます。
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さらに適切な運動やストレッチ
での適度の負荷で筋力はますます
回復し、身体の痛みも消えていき
ます。血行も大きく改善します
ので、免疫力や心肺機能も
回復して、元気な身体が
よみがえります。




😊故障を克服
首、肩、腕、指,
背中、腰、股関節、
膝、足首、足底などなど
生きている限りどこかが
痛くて、年齢とともに故障は
悪化していくものですが、
単純に加齢だけが故障や
痛みの原因であるわけが
ありません。
解剖学的にはそこには必ず筋肉の
萎縮があるり、関節の骨への悪い
引っ張りや支配する神経への
圧迫が故障（痛み）の原因と
なることが​多いのです。
骨や靱帯などと違い、筋肉には
驚きの再生、回復力があります。
ボディメンテナンスで故障部位の
萎縮した筋肉を元の状態に
戻すと、関節の痛みが減少して、
驚くほど身体の動きが
楽になります。しかし、日常の
生活動作や姿勢から故障の
原因を見つけて改善する
ことも大切です。
さらにセルフケアのための
ボディメンテナンスや
ストレッチを
日頃から習慣化することで、
生涯現役の人生が
可能になります。






よくある質問　Q&A
​Q　料金は訪問出張料や入会金
などで全部でいくらくらいかかる
のでしょうか？また一般的にパー
ソナルトレーニング料金はどの
​くらいなのでしょうか？
A　福岡市内であれば、訪問料
込みで5,000円です。
入会金は不要です。
ボディメンテナンスつきの
パーソナルトレーニングの場合、
10,000円/回以上で
20,000円以上のところもあり
ます。さらに入会金も必要な
ところが​ほとんどです。
Q　膝の半月板損傷で手術で
摘出と言われていますが、
回避することは可能ですか？
今は運動どころか
歩くのもびっこで階段を
降りるのが大変です。
A　損傷の程度や部位により
多少の予後に差はありますが、
膝関節全体を回復させる
ことは出来ます。たくさんの
方が半月板の器質的な損傷は
あっても、十分生活動作を
取り戻していますし、
運動も再開しています。

Q　毎朝起きると腕がしびれて
困っています。整形外科では
鎮痛剤や湿布を処方される
だけで、ほとんど効きめも
なく、整骨院のマッサージでも
ほんの気休めでした。
なんかの病気でしょうか？
A　大変でしたね。実は同じ
ような症状の人は多いんです
よ。朝、腕にしびれが出現
するということは寝ている
間に腕を支配する神経が圧迫
されているのでしょう。圧迫
している首筋のインナー
マッスルの斜角筋をほぐすと
すごく楽になります。

Q  パーソナルトレーニングは
個人レッスンだから、どうしても
高くなるとは思うのですが、
長期的に利用したいので
費用は抑えたいのですが…
A　来店式セッションでは
2000円でご利用できます
ので、長期にご利用しても
​ご負担は抑えられます。

Q 　セッションはどのくらいの
頻度が適当でしょうか？
A 　身体（細胞）の再生力からの
効果を考えると週に２回が
基本と考えます。
ジムでのセッションが週１回で
あれば、ご自宅での自主
トレーニングを併用すれば大丈夫
​です。

 
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